ふとした仕草で。疲労は危険！

こんにちは。

出張マッサージといえばTOKYO HS。

今日もブログの時間がやってきました。

さてさて、今日はとある友人、知人の話をしたいと思います。

<ケース1>

まだ小さいお子さんは、抱きかかえた瞬間ぎっくり腰になった友人がいまして。。。

日々ディスクワークで、口癖が「腰が痛いなー」の友人でした。

しばらくお子さんとの遊びは控えたそうです。

<ケース2>

こちらもディスクワークで忙しい友人でした。

運動不足とハードワークで体がガチガチ。

いつも寝つきが悪いらしく、寝相も激しかったようです。

<ケース3>

やはり日々の運動不足や疲れから体がガチガチになっていて、足首や腰の柔軟性がほぼなかったようです。

捻挫まで至らなくてよかったですが、怖いですよね汗

どれも思い当たったり、知人で同じような体験された方いませんか？

こうした疲労の一番の解消方法は、もちろんジムで筋肉トレーニングをしたり、ウォーキングで体を日々温めたりするのが一番良いのですが。。。

その時間もない場合もありますよね！

そんな時は、

日々の疲労をこまめにケア。

疲労というのは、溜待ったものを一気に０にするのは難しいです。

私のオススメは

夕方ぐらいに　アロマ深部リンパオイルマッサージ(カッサ付)+快眠ヘッド　90分施術

を受けていただき、疲労やむくみを改善し食欲もしっかり湧かせましょう！

そしてお腹を満たし(腹八分目にくださいね♪)て疲労快復！

夜は早めに寝ていただき、睡眠でも疲労快復！

睡眠も非常に大切ですよ！

医学の世界では7時間の睡眠がオススメされております。

中にはショートスリーパーの方もいらっしゃいますが、22時前に就寝して7時間睡眠をとるのが良しとされていますよね。

もし睡眠が難しいようでしたら、食事とマッサージによる外的施術だけでもこまめにしてください♪

ぜひお試しください。

その他今月限定のキャンペーンも多数ご用意。

楽しいメニューでスタッフ一同お待ちしております。

問い合わせご予約は→03-6868-8617

東京03のロハロハハロイーナで覚えてください笑！！