夏に向けてダイエット👌✨出張マッサージ新宿

皆さま、おはようございます＾＾

今朝の新宿は雨が降り気温も少し肌寒くなっていますね。週末土曜日、まだお布団から出れていない方も、寝冷えしないように気をつけてお過ごしくださいませ！

皆さんにとって今週も良い週末になりますように(^^)

皆さんは食生活に気をつけていますか？？

日常生活が慌ただしいと、なかなか食事に時間を割いていられなくなると思いますが、人は衣食住を大切にすることが健康や長生きの秘訣です！

いつも外食が多い、バランスの偏った食事、睡眠不足、運動不足、ストレス過多などなど。何気なく過ごしている日常を振り返った時に、ご自身で改善しなくてはいけない生活スタイルがあるならば今のうちから改善しちゃいましょう（＾ω＾）

忙しい中での改善しやすい点をあげるとしたら、まずは食生活の改善と体のケア！

生活スタイルによって食べる時間を変えるのは難しいかもしれませんが、食べるものを改善するのは思ったより簡単です^ – ^

油ばかりの高カロリーな食事、栄養の偏るインスタントラーメンやジャンクフードなどばかりの暴飲暴食をやめて、野菜スープやサラダ、ヘルシーなお肉や魚に変えたりお菓子を控えるだけで体の調子は変わります＾＾

食生活の改善と併せてオイルマッサージを生活にとりいれると、代謝も上がるしむくみも取れ、リラックスしながらダイエットも出来ちゃう！！良いことづくめですね＾＾

これから夏に向けて体をスッキリさせたい方には食生活の改善とオイルマッサージでむくみを解消&代謝を上げて痩せやすくするのがおススメです^_^

それでは、出張マッサージオープンまでしばらくお待ちくださいませ☆