普段よりイライラした時は、マッサージを受けよう/出張マッサージ新宿

こんにちは！今日は〝山の日〟の祝日ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？？

私は昨晩の《半沢直樹》の録画を観ながら自宅で涼んでおりました。いや〜、半沢直樹、めっちゃくちゃ面白いですね！！

個人的には今まで見た中で面白いと思ったドラマのトップ3に、第4話の時点でランクインしています。笑

ここ最近は毎週日曜日が楽しみでなりません。笑

半沢直樹のドラマを観ていると、俳優の皆さんの熱量感が半端なく、観ているこっちもスカーーーーーッとするんですよね！！おかげさまで、自宅にいてもストレス発散が出来てしまいます。笑

ところで、皆さんはストレスの解消は出来ていますか？？

ストレスは万病の元。皆さんは上手にストレスと向き合えていますか？？

ストレスが溜まっていると、免疫力も弱くなり、ホルモンバランスも乱れ、体中に支障がでてきます。もし、ちょっとした事でも普段よりイライラしやすくなっているような場合、ストレスのレベルが深刻化している可能性もあります。

何だかイライラしやすい、怒りっぽいと自分で感じたときには、基本的なストレス対策をできる範囲でおこなうことで事態はかなり改善できる可能性があります。

ストレスを解消する具体的な方法は、

睡眠時間を確保する、

食事は量や回数だけでなく、できるだけ栄養バランスにも気を配る、

そして週に3～4回は20～30分程度の有酸素運動をすることなどです。

これらは、基本的なストレス対策としてかなり有効ですので、ぜひ試してみてくださいね。

さらに加えて、マッサージもストレスを軽減する効果があります。ストレスが溜まると自律神経の乱れが生じ、首や肩まわり、腰痛等を引き起こします。目安としては2週間に1度のペースで定期的にマッサージを受ける事で、心身ともにリラックスができ、体がほぐれやすくなります。

ストレスによる体の疲れはこまめにケアをしていきましょう。そうする事で体の調子は整い、生産性もアップするだけではなく、笑顔が増えて人とのコミュニケーションもとりやすくなりますよ。

出張マッサージをご利用の際は、ぜひ当店までご予約をお待ちしています！

上品で容姿端麗な日本人女性セラピストがお電話一本でお客様が宿泊されているシティーホテル・ビジネスホテル、ご自宅に伺いマッサージ致します。

それでは、本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございました。