内側からも外側からも、渇き知らずの身体へ/出張マッサージ新宿

おはようございます。連休中はいかがお過ごしでしたか？ゆっくり休めたでしょうか？

今週も始まりましたが、天候の不安定な蒸し暑い日々が続いていますので、こまめな水分補給で熱中症対策をしてお過ごし下さい。そして、今週も体がお疲れのときには、ぜひ当店の出張マッサージをご利用くださいませ！

では、こまめな水分補給というのは、どのくらいのペースで行えばいいのでしょうか？

実は、水分は一度に吸収できる量が決まっており、多く飲んでもただ排出されてしまうだけなのであまり意味はありません。

目安として、1回につきコップ1杯を、1日の中で数回に分けてこまめに摂取しましょう！タイミングとしては、起床後、就寝前、スポーツの前後、入浴の前後、食事中です。

基本的に、水分が失われやすい状況の前後にとりましょう。また、喉が渇いたなぁ〜と感じたときには、もうすでに水分不足が始まっています。渇きを感じてから水分をとるのではなく、こまめに補給して水分不足を防いでくださいね！！

ちなみに、食事中にも水分をこまめに飲むと胃腸に水分が溜まり、少ない量の食事でも満足感を上げることができるので、ダイエットにも効果的です。この場合、アルコールや甘いジュースではなく、水や麦茶などのカロリーの無い飲料を心がけてくださいね。

暑い夏の熱中症再策をしっかり行い、健康的な夏を過ごしていきましょう！

東京広尾HSプレミアム 180分（筋肉ほぐし+アロマ深部リンパオイル+リフレクソロジー）

通常43,000円 → 35,000円

こちらのコースは人気各種マッサージコースの組み合わせ。もみほぐしで全身の筋肉を緩め、深部リンパマッサージや足裏のリフレクソロジーで体中を滞る老廃物の排出を促します。また、足裏にある反射区を刺激し、内臓を活性化。ホルモンバランスも整え、体の内側から元気を回復できます。

ストレスやむくみ、疲れを解消。癒しの180分をどうぞごゆるりとお過ごし下さいませ。

当店はハイクラスな出張マッサージです。
上品で容姿端麗な日本人女性セラピストがお電話一本でお客様が宿泊されているシティーホテル・ビジネスホテル、ご自宅に伺いマッサージ致します。

本日もblogを最後までお読みいただき誠にありがとうございました。皆様のご予約をセラピスト一同心よりお待ちしております。