免疫力を高める2つのポイント/出張マッサージ新宿

こんにちは＾＾

最近は新型コロナウイルスの感染を予防するため、マスクをしたり外出を控えたり、手洗いうがいをこまめにするなど、皆さんしっかりと予防されていますね！！

私も最近は免疫力が下がっているため、出来る限り人ごみへは出かけないよう意識したり、人と接する機会がある時にはマスクを着用する様にしています。

ですが、やはりいくら予防をしていても免疫力が下がっていたら病気がちになってしまうので、今日は免疫力を上げるポイントをご紹介したいと思います！！

免疫力を高めることで、体内に侵入してきた細菌をやっつけてくれるので病気になりにくくなります。

では、どうしたら免疫力を高められるのか？？

常にニヤニヤ笑うのではなく、ニコッと笑ったり、顔をくしゃっとした自然体の笑顔って素敵ですよね。

実は、人は笑う事によって免疫細胞が活性化するという研究データが出ています。また、笑うことによってストレスは解消され、血行も良くなり、心身のバランスが整います。

気がついたら口角を上げてニッコリと微笑む。人に挨拶する時にもにっこりと優しい笑顔を心がけるだけでも、周りも幸せな気持ちになれますし、自分自身の免疫力も高められて一石二鳥です。

普段あまり笑っていない方は、是非今日から笑顔を意識して実践されてみてくださいね。

そして、アロママッサージでも免疫力を高める効果があります。アロママッサージを受けることで、血液中の老廃物の流れを促進し、排出していきます。老廃物がなくなった血液は免疫力もアップして健康になり、自律神経のバランスも整います。

また、横になって身体を休めるだけでも免疫力を高めるのにはすごく効果的ですので、疲れを感じた時にはアロママッサージを受けて、心身ともに疲れを癒してくださいね。

ストレスと睡眠不足は免疫力を低下させてしまうので、出来る限りストレスの溜まらない生活を心がけ、質の良い睡眠をとるように気をつけましょう！！

そして、笑顔やマッサージを日常に取り入れて、より健康的な生活を手に入れてくださいね。

セラピストは女性セラピストのみ在籍しており、アロマ深部リンパマッサージ、整體、ストレッチ、眼精疲労すっきりフェイシャルマッサージと様々なコースからお客様のお好きなコースをお選びいただけます。

安心、安全、健全、そしてプロの技術の出張マッサージ店でございます。皆様にとって信頼のおける出張マッサージをお屆けいたします。どうぞ安心してお問い合わせくださいませ。

それでは、本日もblogを最後までお読みくださいまして誠にありがとうございました！セラピスト一同、皆様のご予約を心よりお待ちしております。