自宅でスクワットをしよう🏠出張マッサージ新宿

こんばんは（＾∇＾）Tokyo HS 出張マッサージ新宿でございます＾＾

今日の東京は晴れていた時間もありますが、九州地方では台風の接近による豪雨や暴風により被害が出ているようですね。また、停電している地域もあるようなので心配です。

私は先週宮崎の延岡に行ったばかりなのですが、延岡のほうでは、風で屋根が飛んでしまったり、家のガラスが割れてしまっているところもあるようですΣ(‘◉⌓◉’)

まだ宮崎の余韻が残っていたので、とても他人事と思えません。泣

せめてこれ以上被害が出ないようにと、皆さんお怪我がないことを祈るばかりです。。

東京もこれから雨が降ってきそうなので、外出している方やこれからお帰りになる方は、雨に濡れないようお気をつけくださいね！！！

連休2日目。今日はゆっくり休めましたでしょうか？？？^ – ^

ご自宅やホテルで寛がれている方に、もうワンランク上の贅沢をお届けします。

Tokyo HS 出張マッサージでは、出張費、交通費、ご相談無料。上質のクオリティと最高の贅沢を最短25分でご自宅までお届けいたします。

セラピストは女性セラピストのみ在籍しており、アロマ深部リンパマッサージ、整体、ストレッチ、眼精疲労すっきりフェイシャルマッサージと様々なコースからお客様のお好きなコースをお選びいただけます。

安心、安全、健全、そしてプロの技術の出張マッサージ店でございます。皆様にとって信頼のおける出張マッサージをお届けいたします。どうぞ安心してお問い合わせくださいませ。

季節もだんだんと秋になり、肌寒い日も増えてきましたね。今年の夏はエンジョイできましたか？？？

今年の夏は例年と比べて、かき氷やタピオカ、インスタ映えするアイスクリームやB級グルメなど、魅力的なスイーツが目白押しでしたね☆

夏の間の冷たいアイスやジュースのとりすぎで、おなか周りがまずいことにはなってないでしょうか！？！？Σ(‘◉⌓◉’)

そんな時には、家事やお仕事のスキマにスクワット！！！

健康的でしなやかなボディを鍛えるため、一番効果的な運動といえば、ひざを屈伸させて下半身の筋肉にアプローチする〝スクワット〟です！！^ – ^

下半身には、全身の筋肉の約70パーセントが集中していると言われています。おしりや太もも周りなどの筋肉の大きい部分を鍛えることで、基礎代謝を効率よくアップさせることができます。

一日、2、3分と決めて、毎日コツコツと行うのが良いみたいですよ！スクワットなら自宅でスペースも取らないので最適です☆

私も運動不足解消&健康的な体を手に入れるため、毎日コツコツ頑張ります＾＾

それでは、本日もblogを最後までお読みくださいまして誠にありがとうございました！セラピスト一同、皆様のご予約を心よりお待ちしております。