わたし決断しましたー(≧◇≦)出張マッサージ新宿

こんばんは！

Tokyo HS 出張マッサージ新宿でございます(*^_^*)

日に日に涼しくなっているのを実感してしまっております、新宿です。。

今日は曇っていたせいもあってか、いつもよりそう感じてしまっただけでしょうか。

とはいっても、移動などで歩き続けていると

熱くなってしまいますねー！

夏は自然と汗をかくので健康に良いですよね！！

しっかり水分補給をして、ご飯を食べてエネルギーにかえて消費する!(^^)!

というサイクルが自然と成り立ちますね！

これから始まる秋は！！！エネルギーを蓄える時期です(^_-)-☆

これは典型的な動物の本能と言えますよね！？

人間の現代の生活では考えづらいですが、自然界では冬になると食べ物が激減します。

ですので、食物の減る冬になる前に、出来る限り食事をしておくという本能があります。

例にあげると、熊が特に分かり易いですかね(*^_^*)

冬になると冬眠をしますよね。

その為に熊は秋の内に沢山食べて、脂肪を蓄えます。

寝ている間は当然食事を摂れないので、そうしないと生きていく事が出来ないんですって！！

これは人間も同じなんです(#^^#)

肌寒くなってくると、本能的に「食べておかなきゃ！」と思ってしまうものなんですよ!(^^)!

もちろん、現代の食糧事情を考えると、この本能は薄れてきてはいるでしょうが

（動物園の熊が冬眠しない様に）、何かしらの影響はあるかもしれませんね！

たしかに！夏より冬のほうが食欲は増しますよねー>^_^<

それに自然の食物なども夏の食べ物より冬場に育つもののほうが栄養素も高い気がします。

特に秋には「食欲の秋」というように、美味しいものがたくさん！

松茸・栗・秋刀魚・鮭、さつまいも、新米も(*^_^*)

カキ、ナシ、リンゴなどなど

美味しくて栄養素の高いものがたくさん(#^^#)

これはー、しっかりと栄養を蓄えて太ろうということのようですね！

しかーしっ！！！わたしはダイエットをしようと決断しました(>_<)

わたしの記憶をたどれば、夏にはいい感じに痩せれるのですが

気が付くと体重が増えつつあるんですよー(・_・;)

食事のバランスを意識して体系をキープしないと！と思ったしだいであります！

ダイエットというよりは食事制限をしっかりして、程よく体を動かして

良い体づくりを心掛けてみようと決断しました！！！

秋の味覚と言われる美味しいものも食べつつ、体を動かしてきれいな身体づくりを(^O^)

目指したいと思います！！！

わたしが夏前に行う簡単なトレーニングを応用しつつ冬は寒いので

ジムに通ってみたいなぁとも思っています(*^_^*)

・ウォーキング

・軽い筋トレ

・ストレッチ

ジムに通ったらプラスで他にもやってみたいですね！

話題の下半身強化なども興味ありです(^_-)-☆

食事制限だけではきついし限界があるので、

しっかりと体を動かすのがポイント！

これから頑張りたいと思います（*^_^*）

マッサージを定期的に行うことで新陳代謝をアップしきれいな身体作りをサポートできますよ(*^_^*)

リンパマッサージをすることによって、体の余計な老廃物や水分を排出しやすくなります。

とくに、むくみには大きな効果があります。

むくみによって太くなっている下半身には、リンパマッサージをすることで

比較的短期間で痩せる効果を発揮できるかもしれませんよ(*^_^*)

でもリンパマッサージで直接脂肪がなくなるわけではないので、

あくまでも体内の循環能力をアップし体つくりのサポートにはなります。

定期的に継続することで良い体つくりのお役には立てますので是非ご相談くださいませ(^_-)-☆

ぜひリフレッシュしたいときは、当店 Tokyo HS 出張マッサージ新宿 をぜひご利用ください。

私たち【TOKYO HS】の出張マッサージの魅力。

それはお客様一人ひとりに合わせたオーダーメイド・マッサージであること。

多彩なボディマッサージのほか、少しでもリラックスした時間を過ごしていただくために、

音楽・アロマ・タオルなどもご用意しています！

疲れを癒したいとき、身体の調子を整えたいとき、ぜひお気軽に【TOKYO HS】をご利用くださいませ。

ブログを最後までお読みくださいまして誠にありがとうございました！！

セラピスト一同、皆様のご予約を心よりお待ちしております!(^^)!