筋トレでダイエット🧘‍♀️出張マッサージ新宿

皆さま、おはようございます。Tokyo HS 出張マッサージでございます！

週末はいかがお過ごしでしょうか？？東京は午後は雨が降る予報なので、これから外出する際には傘を持ってお出かけくださいね。

では、今週も皆様にとって良い週末となりますように＾＾

夏になると薄着になってくるので、体のラインが目立ちやすくなりますよね。皆さんは日々ボディラインに気をつけていますか？？

年齢を重ねるに連れて代謝が落ちてくるので、若い頃と変わらず暴飲暴食したり、運動を怠っていると、みるみるうちに中年太りと言われてしまう体型になりやすいですよね(；ω；)

先日、あるテレビ番組でダイエットの企画をやっていました。その番組では、2ヶ月間で減った体重をお金に変えて賞金としてもらえる！！という夢のようなダイエット企画！！

頑張ってダイエットすれば、痩せた体とお金が手に入るという一石二鳥！！モチベーションも上がりますよね^_^！！

選ばれた何人かのふくよかな方たちが、各々パーソナルトレーナーさんや痩身エステの先生と組んで2か月が始まりましたが、結果的にはみなさん凄く痩せていて綺麗になっていました＾＾

とくにエステに通って最先端技術で痩身エステを受けていた2人の女性の方たちがいたのですが、この2人とも寝てるだけで何キロもダイエットが出来ていました！！

けど、ほかのチャレンジャーの人達と比べると体が引き締まっていない。。脂肪は取り除けたけど筋肉がついていなかったんですね。なので、企画が終わったらパーソナルトレーニングに通うとおっしゃっていましたd(￣￣)

はい！きっとその方が自分にも自身がつくし、リバウンドもしにくい体になってくると思います^ – ^改めて筋肉の大切さに気付かされました。

筋トレを続けて行くと筋肉がつき基礎代謝量がアップします。基礎代謝量が多くなると、なにもしていなくてもエネルギーが働き、脂肪が燃えやすい体になるので太りづらい身体になりますよ！基礎代謝量をアップする事で、リバウンドなしの継続的な効果を得られます。

そして、筋トレは冷え性やコリにも効果的です。

体の冷えやコリは血流が滞っていることが原因です。筋トレで筋肉を動かすことで毛細血管が発達し、全身の血行が良くなり体がポカポカしてきます！

体の末端まで血液が運ばれるようになると、それまで冷えていた部分もあたたまり、冷え性やコリが改善されますよ。

最近太ったし、体が凝りやすくなってきたな〜。と悩んでる方は生活に筋トレを取り入れてみてくださいね！

安心、安全、健全、そしてプロの技術の出張マッサージ店でございます。皆様にとって信頼のおける出張マッサージを。どうぞ安心してお問い合わせくださいませ。

本日もblogを最後までお読みくださいまして誠にありがとうございました！

セラピスト一同、皆様のご予約を心よりお待ちしております。