ジョギング後にはマッサージで疲れをほぐそう/出張マッサージ新宿

こんばんは！今日の東京は朝から雨が降り続いていますね。今週も比較的雨の予報の一週間となりそうなので、外出されるときには折り畳み傘をお忘れのないようお気をつけくださいませ。

新型コロナウイルスの影響により、全国的に外出自粛要請が発令されてから、早いもので一ヶ月以上が経ちました。

それにより、屋外での単体のスポーツやバルコニーやベランダでの家庭菜園、またはゲームや映画鑑賞などのインドアなどなど。

皆さんがコロナを機に様々な趣味を始められたように思います。皆さんは何か始められた事はありますか？？

そのなかでも、近所をお散歩しているとジョギングをされている方が多くなったようなイメージがあります。

ジョギングは、日光にも当たれて健康的！！ストレス解消や運動不足解消にも効果的ですし、いい事づくめですよね＾＾

ただ、走り慣れていない方だと、ジョギング後には疲労感を感じたり、翌日に筋肉痛に追われてしまいます。

ジョギング後にはしっかりとケアをして、疲労を回復させていきましょう！！

ジョギング運動で固くなった筋肉は、しっかりとストレッチでほぐしていきましょう！！特にハムストリングスやアキレス腱、股関節、内転筋など、ランニングで使いやすい部位を重点にゆっくりと呼吸しながらストレッチすることでリラックス効果が期待できます。

また、お仲間と走った際には、お互いに支えあいながらストレッチするのもお勧めです。

例えば膝を伸ばした長座の状態で背中を押してもらい、上体を倒すなど、自分の力で行うよりしっかりと筋肉を伸ばすことができますよ！

また、ジョギングなどによる疲労を感じたら、アロマを入れた湯船に使ってリラックスしたり、足裏やふくらはぎのマッサージもおすすめです。

当店の出張マッサージならお客様のご自宅までセラピストが伺いますので、ゆっくりお風呂に浸かった後にマッサージを受ける事が可能です＾＾

是非是非、ジョギングでの筋肉疲労を癒したいときにはご予約をお待ちしております。

Tokyo HS 出張マッサージでは、出張費、交通費、ご相談無料。

上質のクオリティと最高の贅沢を最短25分でご自宅までお屆けいたします。

セラピストは女性セラピストのみ在籍しており、アロマ深部リンパマッサージ、整体、ストレッチ、眼精疲労すっきりフェイシャルマッサージと様々なコースからお客様のお好きなコースをお選びいただけます。

当店のセラピストは、こまめな手洗いうがいを行い、マスクの著用を義務付け、アルコール消毒等を徹底して行っております。

安心、安全、健全、そしてプロの技術の出張マッサージ店でございます。皆様にとって信頼のおける出張マッサージをお屆けいたします。どうぞ安心してお問い合わせくださいませ。

お一人様のみならず、ご家族やご友人同士でのご利用も承っております。それぞれ別のコースのご予約でも大丈夫です＾＾

また、感染症防止のため、セラピストからお客様に対しても、アルコール消毒や手洗いうがいをお願いする場合がございます。何卒ご理解の程よろしくお願いします。

それでは、本日もblogを最後までお読みくださいまして誠にありがとうございました！セラピスト一同、皆様のご予約を心よりお待ちしております。