質の高い睡眠を取れば疲労回復&代謝アップができる/出張マッサージ新宿

おはようございます！Tokyo HS 出張マッサージ新宿でございます＾＾

Tokyo HS 出張マッサージでは、出張費、交通費、ご相談無料。

上質のクオリティと最高の贅沢を最短25分でご自宅までお届けいたします。

セラピストは女性セラピストのみ在籍しており、

アロマ深部リンパマッサージ、

整体、

ストレッチ、

眼精疲労すっきりフェイシャルマッサージ

と様々なコースからお客様のお好きなコースをお選びいただけます。

皆さんは深い睡眠がとれていますか？？

答えはきっと、大半の方がお仕事や育児、勉強にお忙しくて、質の良い睡眠が取れていないのではないかと思います。

人生の三分の一に値する大切な睡眠時間。忙しいからと言って、睡眠時間を削ったり、ソファや椅子で寝るような環境では、質の良い睡眠とは言えず、溜まった疲れも回復できません。

ですか、忙しくてなかなか時間が取れない場合でも、質の良い睡眠ならたった３時間で蓄積された疲労を回復させるともいわれています。

その為には、日中にしっかりと運動をし、仕事や家事もキビキビと行う事が大切です。

脳の働きも睡眠とはすごく関係しているので、何かに集中したり、プロのマッサージを受けたり、瞑想をしてリラックスしたり、脳に何らかの刺激を与える事で、深い睡眠が得られます。

逆にダラダラと長時間寝過ぎてしまうと、睡眠の質を下げ、その日の活動力も低下し、仕事などにも悪影響を及ぼしてしまうため注意が必要です！

加えて、質の良い睡眠はホルモンバランスを整え、代謝アップにも効果的！！

人によって個人差はありますが、4時間半～7時間を目安に睡眠時間を設けると良いとされています。

眠りが浅くてお悩みのお客様は、眠る前に当店のプロの手による出張マッサージを受けていただくことをお勧めいたします！

アロマを使用したり、プロのマッサージを受けることによりリラックス効果が高まり、質の良い睡眠へ誘う事ができます。

定期的にマッサージを受けて、質の高く、眠りやすい環境づくりをしてみてくださいね＾＾

安心、安全、健全、そしてプロの技術の出張マッサージ店でございます。皆様にとって信頼のおける出張マッサージをお屆けいたします。どうぞ安心してお問い合わせくださいませ。

それでは、本日もblogを最後までお読みくださいまして誠にありがとうございました！セラピスト一同、皆様のご予約を心よりお待ちしております。