マッサージとストレッチは健康/新宿出張マッサージ

 

こんばんは!

出張マッサージ東京広尾HSでございます(*^▽^*)

雨が降ると関節が痛くなることってないでしょうか!?

たまにいらっしゃると思いますが、

 

原因はこちら。

圧力のバランスが偏ってしまうということ。

高い山に登ると、お菓子の袋がパンパンに膨れるということをきいたことはありませんか???

この現象は、高いところに登った時に気圧が下がることが原因と言われています。

袋の中の圧と、外の圧のバランスが偏ってしまい、袋が膨れ上がると言う訳ですね!!!

ヒトの体でも、これと同様の反応が起こっています。

これによって私たちの体に腰や膝の痛み、様々な不調が出てくると考えられているのですねー。。。

人間の体って本当に繊細にできているんですね。

 

 

 

マッサージとストレッチの違いとは???

 

 

 

マッサージとストレッチはなんとなく近いイメージもあります。

ですが、明確な違いがあるのです!

 

マッサージとストレッチは、どちらも筋肉をほぐしたり、刺激したり、伸ばしたりすることで、

血流をよくしたり、リンパを流して老廃物を排出したりすることができます!(^^)!

 

 

マッサージは手を使って行うことが多いものです!

ストレッチは自分で身体を伸ばしたり、体重をかけたりして行います!

 

それに、そもそもマッサージとストレッチでは「目的」が異なっています。

マッサージの目的は、コリや痛みを改善すること。

 

肩コリを改善するために、肩やその周辺の筋肉をほぐし、痛みを取り除くことを目的としています!

ストレッチは筋肉を伸ばすこと。

 

固くなった筋肉を本来の自分の身体の状態に戻すことが目的です。

手当てをするというよりもコリや痛みが出ないような身体づくりのために、

身体のメンテナンスを行うというイメージ。

 

 

また得られるそれぞれ感覚が異なります(^.^)/~~~

マッサージは自分で行うこともできますが、人にやってもらうと、

とても気持ちよくかんじたり、リラックスでき、疲れが取れ、安心感に包まれたりもしますよね!

 

 

一方、ストレッチは、身体を伸ばすこと自体がイタ気持ちよく、

同時に身体がやわらかくなるのを感じます。

可動域が広がり、身体が軽く感じられたり、爽快感を得られます。

 

これらのようにそれぞれを理解し使い分けを行ったり

上手くミックスさせて相乗効果を図ったりするマッサージ店も増えてきていますよね!!!

 

マッサージは、「疲れ気味のとき」「癒されたいとき」に行うのがおすすめ。

 

ストレッチは、「身体の動きをスムーズにしたい」

「固くなった身体をほぐして運動効果を上げたい」といったシーンに行うのがおすすめです!

 

 

興味をもっていただけたら是非セラピストにご相談くださいませ!(^^)!

 

 

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いつもブログを拝見して頂きまして誠にありがとうございます!

セラピスト一同ご予約をお待ちしております(^_-)-☆

 

 

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