お昼寝がてらのマッサージで午後の作業の効率UP /出張マッサージ新宿

皆さん、こんにちは＾＾

今日の東京も気持ちの良い晴れた一日になりましたね。こんなに良い天気だとお昼ご飯を食べた後は眠くなってしまう方も多いはず。

でも、そんな時は我慢せずに10分から20分程度のお昼寝をすることをおすすめします。

お昼寝はパソコンの再起動のようなもので、脳の働きを高めます。

インターネットの速度が遅くなって、きちんと反応しない時にも、再起動をすればスピードや機能が元に戻っていますよね。

短時間で多くのメリットを生み出すことができるという点で、お昼寝は再起動とよく似ています。

睡眠の専門家が言うには、時間がない時は10〜20分間集中して昼寝をすれば、注意力が急速に回復し意識もはっきりするといいます。

夜遅い時間や、何か大切なことの前、大切な打ち合わせや会議の前など、とくに注意力が必要な時には短めの昼寝が効果的です。

お昼寝をしたいと言っても、職場の環境によっては、仮眠するスペースがなかったり、周りがうるさくて眠れない時がありますよね。

そんな時にはお近くのマッサージサロンに行って、仰向けのまま施術してもらえる30分程度のヘッドマッサージや、足裏のリフレクソロジーを受けてみてください。

仰向けのままマッサージをしてもらうと呼吸するのも楽ですし、体の力が抜けてリラックス出来、睡眠が取りやすくなります。

そのまま10分から20分程度の仮眠が取れたり、横になって身体を休める事ができれば脳も回復し、マッサージの効果により身体の疲れも回復して集中力アップ！！午後の作業効率がグーンと向上します！！

そんなわけで、お昼寝がてらのマッサージもおすすめですよ^_^

眠気に負けてしまう時はぜひ試してみてくだね。

Tokyo HS 出張マッサージでは、出張費、交通費、ご相談無料。

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それでは、本日もblogを最後までお読みくださいまして誠にありがとうございました！セラピスト一同、皆様のご予約を心よりお待ちしております。