スイカの季節🍉出張マッサージ新宿

皆さん、おはようございます＾＾

今朝の新宿はかんかん照りですね〜！！！今日も気温は高くなっていますので、こまめな水分補給をして、熱中症にならないようにくれぐれもご注意くださいませ。

皆さんは夏の果物、お野菜といえば何を思い浮かべますか？？？＾＾

私は夏野菜といえば、トマトときゅうり。

夏の果物といえば、スイカ！！！

冷えたトマトやキュウリ、スイカって、火照った体を冷やしてくれるので、夏の冷蔵庫には是非常備しておきたいところです(^^)

うちの近所の八百屋さんの一番目立つところには、もちろんスイカやキュウリやトマトがしっかりと置いてあります＾＾

私は最近、三日に一回はスイカを買いに行きます＾＾ただ、丸ごとではなくて4分の1カットですが。

おやつや喉が渇いている時、夕食後のデザートとしてスイカを食べているのですが、水分補給にもなり、さっぱり食べれるのでとってもおススメです☆

果物は果糖が多いと言われていますが、おやつにお菓子やアイスを食べるよりも全然ヘルシーですよね！

ちなみに、スイカの栄養はカリウム、マグネシウム、糖分、カルシウムと、スポーツドリンクとあまり変わらないようですよ！

少しの食塩を加えると、熱中症予防にも効果的です＾＾

では、今日も一日日差しに注意して頑張りましょう！

本日もお読みいただきまして、誠にありがとうございました＾＾

出張マッサージのオープンまで、しばらくお待ちくださいませ。