ちょこちょこ食べをして食べすぎ防止🍽出張マッサージ新宿

おはようございます（＾ν＾）Tokyo HS 出張マッサージ新宿でございます＾＾

今日の東京は風が強く涼しい朝となっていますが、九州地方の豪雨が気になりますね(;_;)

大雨特別警報も出ている地域の方々の安全を祈ります。くれぐれもお気をつけください！

Tokyo HS 出張マッサージでは、出張費、交通費、ご相談無料。上質のクオリティと最高の贅沢を最短25分でご自宅までお届けいたします。

セラピストは女性セラピストのみ在籍しており、アロマ深部リンパマッサージ、整体、ストレッチ、眼精疲労すっきりフェイシャルマッサージと様々なコースからお客様のお好きなコースをお選びいただけます。

安心、安全、健全、そしてプロの技術の出張マッサージ店でございます。皆様にとって信頼のおける出張マッサージをお届けいたします。どうぞ安心してお問い合わせくださいませ。

皆さんはダイエット中の間食は控えていますか？？もちろんダイエットにおやつ、お菓子は大敵です。

ですが、間食は補食の意味を持っているので、三食でまかないきれなかった栄養素を補うため、食事と食事の間に取る軽食のことを指します。

なので、ダイエット中であっても間食をする事が悪いことではないんですよ^_^

とはいえ、三食しっかり食べて間食となると、単純に食べる量が増えて太ってしまいますよね。

でも、間食すると太るというのは１日に食べる量がトータル的に多くなった場合（カロリー過多）のことなので、一回の食事量を調整し、間食に回せば問題はありません！

例えば、朝が早い方は朝食と昼食の間、お仕事などで夕食が遅くなりがちな人は昼食と夕食の間など、完全な空腹状態に陥る前に取るのがいいそうですよ（╹◡╹）

食事と食事の間が空き過ぎてお腹が極限状態まで減った時、次の食事でつい食べ過ぎてしまうことってありますよね。

食べ過ぎを予防するためにも、途中で胃に何かを入れておくことが結果的にどか食いを防ぐことができるので、間食は意識してとるのも良い場合があるんです（＾∇＾）

ストイックなダイエットをし続けるとストレスも溜まってしまうので〝ちょこちょこ食べ〟をしてカロリーコントロールをしながらダイエット出来ると理想ですね^_^

それでは、本日もblogを最後までお読みくださいまして誠にありがとうございました！セラピスト一同、皆様のご予約を心よりお待ちしております。