グルテンフリー〈出張マッサージ新宿〉

皆さん、こんばんは( ☆∀☆)

本日もお疲れ様です(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

台風の影響で雨が降り風が強い一週間でしたが、今週の土日は日差しが強かったですね！！

目が開けられない！と、小粒の目が一本線になりました(￣▽￣;)

お盆休み、皆さんはゆっくり出来ましたか？

明日から仕事が始まると嫌な気持ちになってませんか？

体を動かさずゆっくりのんびりしていた人は体がなまり明日からの仕事が憂鬱に感じる人もいると思います。

反対に体を動かしている人は足がパンパンで疲れが残っているから仕事に行くのが辛いと感じる人もいると思います。

仕事が始まる前にしっかりとマッサージでほぐしていきましょ♪

出張マッサージなら動きたくない人にもオススメです♪

お盆休み。実家に帰ると両親に甘えてしまうのはしょうがないことです。

普段自分で仕事と家事をこなしたんだから、休みの日くらい良いものです(*´∀`)♪

ただここで問題が。。

両親は子供の体を一番に心配してます。

だからこそなのか、大量のご飯を(´□`; 三 ;´□`)

普段栄養をちゃんと摂れていないことに心配してお腹がはち切れんばかりの量を作ってくれます。

残すのも申し訳ないし、食べるしかない！！

太ると思いながらもやっぱり親のご飯が１番美味しい(*´ω｀*)ペロリと完食♪

次の日体重計に乗ったときの絶望感。どうにかしなきゃと必死になります(￣▽￣;)

運動にマッサージのコラボでスッキリさせます！

運動とマッサージだけでは歳を重ねた私には戻るのにかなりの時間がかかります。

ましてや最近運動をサボっていたせいですぐに筋肉痛。

筋肉痛のところ以外の部位を鍛えるにも物足りなさを感じます。

食事制限はストレスの元だし、何のダイエットがいいかなーと探していたところ見つけてしまいました( ☆∀☆)

グルテンフリーダイエット！

簡単に言えば小麦粉を抜くダイエット(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

小麦粉は依存性があるので食べるとさらに食べたくなってしまうという恐ろしいもの。

自分の食生活を改めてみたところ、ほぼ小麦粉生(￣▽￣;)

美味しいからこそ次から次へ食べたくなってしまいますΣ(ノд<)

もうパンはしばらく食べれないのか、、と思いきや、小麦粉を米粉に変えればパンも食べれるからほぼほぼ制限がないです！

揚げ物やパスタ、ラーメンは食べれないもののアイス食べれます( ☆∀☆)

しかも、お米もお肉も食べられます♪

食べ過ぎは集中力がなくなり疲れもとれにくくします。

パン好きには辛いですが、目標があれば大丈夫です！

今まで大量に買っていたパン代をマッサージ代に変えたら、ストレスフリーにも(*´▽｀*)♪

効果が出るのが楽しみだな♪

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます(///ω///)♪

お疲れ様です(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪