腸活の第一歩とは❓出張マッサージ新宿

皆さま、こんばんは。Tokyo HS 出張マッサージ新宿でございます＾＾

今日も暑い中、甲子園が開催されておりましたね！！みなさんはテレビで応援されていましたか？？？

高校野球を観ていると、選手よりも、球場で直射日光を浴びている観客席の方が、熱中症になってしまうのではないかと心配しちゃいます。。。試合が終わって気がついた時には、真っ黒に日焼けをしていそうですよねd(￣￣)

昨日から連休に入り、皆さんはお出かけされているかと思われますが、紫外線対策をしっかりとしてお出かけくださいね^ – ^

セラピストは女性セラピストのみ在籍しており、アロマ深部リンパマッサージ、整体、ストレッチ、眼精疲労すっきりフェイシャルマッサージと様々なコースからお客様のお好きなコースをお選びいただけます。

安心、安全、健全、そしてプロの技術の出張マッサージ店でございます。皆様にとって信頼のおける出張マッサージをお届けいたします。どうぞ安心してお問い合わせくださいませ。

皆さんは腸活されていますか？？私は何年か前から食生活の改善を意識し続けてきたので、最近になってやっと継続的な効果が出てきたように思います^ – ^

腸活の第一歩は、食事で善玉菌を増やすことです。善玉菌が含まれているのは主に発酵食品！！例えば、納豆やキムチやヨーグルトなどがありますね＾＾

そして、善玉菌のエサになるのが食物繊維です。主に、野菜や果物には食物繊維が豊富に含まれています。

他にも、でんぷんなどに含まれるオリゴ糖は糖分の中では珍しく、しっかりと大腸まで届いてくれるため、ビフィズス菌の活性化に役立ちます。

腸活には、善玉菌、食物繊維、オリゴ糖が含まれる食材を日常的に摂取する事が第一歩です。

日頃から腸の不調にお悩みの方は、すぐにでも実践してみてくださいね。

もちろん、足裏のリフレクソロジーでも腸の反射区を刺激することができます。

リフレクソロジーを受けたあとには、内臓が活性化して老廃物も排出しやすくなりますよ。ぜひお試しくださいね！

それでは、本日もblogを最後までお読みくださいまして誠にありがとうございました！セラピスト一同、皆様のご予約を心よりお待ちしております。