毎年恒例>^_^< 出張マッサージ新宿

いつもご利用ありがとうございます。

Tokyo HS 出張マッサージ新宿でございます！

この時期の恒例行事といえばみなさんは何を想像しますか？

BBQ？花火大会？音楽フェス？

などが一般的な行事ですよねー。

でも、わたしの場合は・・・( 一一)

夏に向けての身体作りなんです！！！

夏には必ず海に行くんです(^_-)-☆

水着を着るため、きれいな身体作りを目指して。

実は毎年春ごろから始めるわたし恒例の行事なんですよねー(・_・;)

ジムに通ってしっかりトレーニングをするのではなくて、

ウォーキングや軽いジョギング、自宅でのエクササイズ、食事、

それから、マッサージをメインに身体を作っています！(^_^)

ジムに通ってトレーニングをするのが一番いいのでしょうがキツくて・・・

わたしにはムリでしたー(>_<)

ということで、ここ数年はこちらで落ち着いて継続出来ています！！！

3,4ケ月でムリせずきれいに(#^^#)

わたしの目標は、期間は3,4ケ月、辛くなくてムリせず継続できてきれいになれること！

なのですが、なかなか贅沢なお話ですよね！？(・_・;)

いえいえ、そんなことはありませんよー。

ウォーキングや軽いジョギング、エクササイズ、食事、マッサージ

これでなんとかなります！

わたしの場合はできる日だけですが、

ウォーキングや軽いジョギングを30分、エクササイズを10分やります。

週3から5ぐらいだと思います。

それからマッサージに週1回は行きます(#^.^#)

これだけなんです>^_^<

ポイントはマッサージで血行促進、新陳代謝アップ(^^)

マッサージをすると、体がポカポカと温まるような感覚になりますよねー。

皮膚に摩るとか揉むなどの刺激を与えると、血行が促進されます。

摩るとか揉むというマッサージの手法は、見方を変えると筋肉を摩ったり揉んだりしていることになります。

筋肉が刺激されるとその動きによって血行が促進されます。

運動と同等というわけではありませんが、マッサージにより筋肉に刺激を与えるので

血行が良くなりポカポカしてくるのです。

マッサージで血行が良くなると、体の巡りも改善されますのでそれに伴いリンパの流れも改善されます。

体にはいくつかのリンパ節がありますが、リンパは筋肉を動かすことで流れていくので、

筋力が弱い人や普段ほどんど運動しない人は、リンパの流れが滞りやすくなります。

リンパは老廃物などを排出する役目を持っているので、流れが滞ると老廃物がたまりむくみの原因となります。

リンパの流れが滞り老廃物をため込むと体にはストレスがかかります。

リンパマッサージをすると、体の巡りが良くなり老廃物なども排出されやすくなります。

それによりストレスも解消され体のバランスが整い、血行が改善され細胞も活発になりその結果、新陳代謝もアップします。

わたしはこの効果を利用してきれいな身体作りを行っています。

マッサージを受けることで疲れもとれるし体質改善、きれいな身体作りに効果を発揮してくれます。

是非みなさまもお試し頂いてはいかがでしょうか。

今年ももう少し頑張って自信をもって水着を着れるようになりたいです(^_-)-☆

それでは、本日もblogを最後までお読みくださいまして誠にありがとうございました！

セラピスト一同、皆様のご予約を心よりお待ちしております。

私たち【TOKYO HS】の出張マッサージの魅力。

それはお客様一人ひとりに合わせたオーダーメイド・マッサージであること。

多彩なボディマッサージのほか、少しでもリラックスした時間を過ごしていただくために、音楽・アロマ・タオルなどもご用意しています！

疲れを癒したいとき、身体の調子を整えたいとき、ぜひお気軽に【TOKYO HS】にご相談くださいませ。