夏バテしない体を！出張マッサージ新宿

皆さま、こんばんは。Tokyo HS 出張マッサージ新宿でございます＾＾週末の夜はいかがお過ごしでしょうか？今週も一週間お疲れ様でした！皆さまにとって今週も良い週末となりますように。

セラピストは女性セラピストのみ在籍しており、アロマ深部リンパマッサージ、整体、ストレッチ、眼精疲労すっきりフェイシャルマッサージと様々なコースからお客様のお好きなコースをお選びいただけます。

安心、安全、健全、そしてプロの技術の出張マッサージ店でございます。皆様にとって信頼のおける出張マッサージをお届けいたします。どうぞ安心してお問い合わせくださいませ。

先日、友人と久しぶりに時間が合ったので、恵比寿のアトレの新館の方までランチをしに行ってきました＾＾

お目当てのタピオカ飲み放題のお店は満席で入れず、、、。次にお目当てだった中華料理の店に入ることに☆私はあっさりした鶏ラーメンならしましたが、夏らしくさっぱりした味付けで美味しくいただきました(^^)、、、写真撮り損ねた｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

しかもその友人がなんとなく顔がシャープになっていて体型も引き締まっていたのでそれとなく聞いてみたところ、本格的に体を絞ろうとトレーニングを始めたようです。

食事の改善と、毎日筋トレを50分！そう聞くとかなりストイックですよね＾＾でもトレーニングジムに通う時間が取れなかったそうで、YouTubeやインスタで自分が続けられそうなトレーニングを日々研究しているようでした！素晴らしい(^^)私も見習って頑張ります！！

ちなみに、筋肉をつけると体もバテづらくなるので、これからの暑い時期にはオススメです！筋肉を増加して夏バテに負けない体を手に入れましょう（＾∇＾）

そしてご存知の通り、筋肉を増やすためにはタンパク質が必須です。タンパク質の多い食材といえば、納豆や豆腐などの大豆製品、チーズやヨーグルトなどの乳製品、卵や肉や魚です。筋肉を増やすためにはバランスよく組み合わせてタンパク質を摂ることを意識し、食事をしていきましょう！

それでは、本日もblogを最後までお読みくださいまして誠にありがとうございました！セラピスト一同、皆様のご予約を心よりお待ちしております。