低糖質🥦と出張マッサージ新宿

皆さま、おはようございます(^^)

週末はゆっくりくつろげましたか？？

週末の土日は、まるで夏のようなお天気でしたね（＾ω＾）！

今週頑張れば、ゴールデンウィークが待っています☆

では、今週もあまり無理のないように気をつけて、頑張っていきましょう(*´∀`)！！！

最近、時間がある時には『低糖質レシピ』の作り置きをして、冷蔵庫の中を充実させています☆

皆さん、自分の適正体重ってありますか？？

世の中の平均とかではなく、自分にはこの体重が理想的！みたいな。

ちなみに私は自分の理想体重があって、これ以下でもこれ以上でも動きづらい、もしくは体調を崩しやすい、調子が悪い、寒い、暑い！などなど。

自分にとって痩せすぎでも太り気味でもなく、ちょうどいい体重っていうのがあります(*´-`)

その体重や体型で、日々生活しやすい環境を作れるので、維持する事がすごく重要になっています☆

なので、比較的平日や食べ過ぎた翌日などは、低糖質レシピやサラダやヘルシーなもので食事をし、バランスをとって、あまり太らないように気をつけています。

最近マイブームの、YouTubeを参考に作った低糖質レシピです。笑

⚪︎高野豆腐とナスの麻婆

⚪︎白滝チャンプルー

どちらも味付けはしっかりしてるけど、かなりの低カロリー&低糖質です（╹◡╹）

こうやって、日々コツコツと健康に気をつけています(^^)

もちろん！マッサージを習慣にすると、体にはすご〜く効果的です（＾ω＾）

ではでは、本日も最後まで目を通していただきありがとうございました！

オープンまで、しばらくお待ちくださいませ。