緑に囲まれる〈出張マッサージ新宿〉

皆さん、こんばんは(*´▽`*)

本日もお疲れ様です(о´∀`о)

成人の日は雲1つない晴れ!

今日は雲1つない晴天。空を見上げると澄みきった青色が広がってます。

私はそんなきれいな青空を見た瞬間、恥ずかしながら大きな伸びをしてしまいました(* ̄∇ ̄*)w

とっても気持ちが良かったです♪

本日成人を迎えられた方、おめでとうございます(^人^)

どんな世界が見えるのかきっと楽しいですよ(゚∀゚*)(*゚∀゚)

私もどんよりする時が多かったですが、あるきっかけで今はキラキラと輝いて見えます!もちろん大泣きをすることも今でもありますが、その一時一時の感情が色んな考えをくれるのでありがたいものです。

緑の多い場所で深呼吸。

最近散歩をしていると工事しているところなおおいと感じます。

それに比例して緑が減ったなと感じます。

緑って何だか分かりませんが(笑)見ているだけで心が穏やかになります。

からだ全身の力が抜けてリラックス出来ます(*´ω`*)

その為たまに疲れがたまったと思うと少しと腕をして森林浴を楽しみます。

森林の中で光が葉と葉の間から射しているときにからだ全身を大きく使って深呼吸すると本当に気持ちいいです♪やったことがない人には是非やってほしいです(о´∀`о)

たまに家に観葉植物などを飾って家でも緑に囲まれたいなと思うのですが枯らしてしまうので自然にあるままを干渉します( ̄▽ ̄;)w

耳のマッサージが頭痛を和らげる

昨日は天気の悪さからやはり頭痛が来てしまいました( ̄▽ ̄;)

頭痛がしているときは集中力も下がって焦りからかイライラとストレスが溜まってきます。

出張マッサージをお願いしてリラックスはしたものの早い段階で和らげたい気持ちが出ますよね(。´Д⊂)

そんなときにお勧めなのが耳のマッサージ!

耳のマッサージには自律神経の乱れを整えることに加え、ダイエット効果もあると言われます(☆∀☆)

ここまで聞いたらやらない理由がないです!

昨日お話ししたように天候が悪くなると頭痛の引き金にもなる自律神経の乱れ。

整えるためにもストレッチやマッサージを受けてリラックスをお勧めしました。しかし、普段からそんな時間がない人にとってもお勧めできるのが耳のマッサージなんです!

耳全体を押したり揉んだりすることでからだ全体の血行の巡りが良くなります♪

その結果リラックス効果が得られて頭痛も和らぎます。

さらに耳のマッサージでお勧めなのが神門(しんもん)というツボを押すことがポイントです。このツボを刺激することで自律神経の働きを整えることが出来ます。

また耳をほぐすことでむくみも緩和するそうです♪

お酒を飲みすぎた日やお風呂に入れない日に耳回りをほぐして休むのが良いですね(*´▽`*)

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます!!

お疲れ様です(((o(*゚∀゚*)o)))

 

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