リセット〈出張マッサージ新宿〉

皆さん、こんばんは(* ̄∇ ̄*)

本日もお疲れ様です♪

あっという間に1月も中旬に。

1月も半ばに突入しましたね~

新年が明けたばかりだと思っていたのにあっという間に過ぎていきます。

余った切り餅も同じ食べ方では飽きがそろそろ来る頃です( ̄▽ ̄;)

クックパッドなど料理アプリを片手に切り餅アレンジを調べております(笑)

皆さん、お餅の食べ過ぎには注意が必要ですよー!!

連休2日目は雨模様。

明日はいよいよ成人の日。成人を迎える方おめでとうございます(^人^)

この連休は天気が崩れがちと言われておりましたが、明日の成人の日は冬晴れみたいですよ(*´▽`*)♪

2日目の今日はあいにくの雨。

雨が降ると頭痛で悩まれる人も多いと思います( ´-ω-)

雨が降ったり天候が悪くなったりすると頭痛が起こる原因は自律神経の乱れとヒスタミンの過剰分泌が引き金であると考えられます。

昨今忙しく頑張る人がとても多く、なかなかお休みが取れなかったり自分の時間が作れなかったりします。

その環境下でストレスが蓄積され自律神経が乱れてしまいます。

これにさらに追い討ちをかけるように、急激な気候の変動や低気圧の接近は自律神経を乱すと言います。

また雨や曇りの日は気圧が低いです。低気圧が続くと人の体からだの中でヒスタミンが盛んに生成されます。

ヒスタミンは体内に炎症を引き起こす物質で血管を拡張させます。拡張して神経に刺激を与えることから頭痛が生じてしまいます。

何とかして頭痛を静めたいですよね。

対処法としてはストレッチやマッサージでリラックスがお勧めです♪

朝の光を浴びながら大きく伸びをするだけでもからだ全身に血行が促進されます。

そして、マッサージは普段面倒でなかなかやらなくなってしまうけど人にやってもらうことで特別感や非日常感を感じられます。

意外と非日常感って大事です。

普段の生活を繰り返していると楽しい!面白い!など喜怒哀楽の感情が欠ける傾向があります。

そうした中だとなかなかリフレッシュが出来ません。

日々の忙しい中でマッサージ店に行く時間がないなら家に出張マッサージを頼むだけでも違ってきますよ♪

ほぐれたからだは十分リラックスができているはずです。その結果自律神経が整い、頭痛も少しずつおさまると思います。

後は十分ゆっくり休養をとるのが大事です。

体幹を整える。

マッサージ、毎日やってもらいたいけど忙しいと自分の時間ってなかなか作るのが難しいです。

そんな時たった10分くらいでからだを整えられたら一番楽ですよね♪

私は最近からだのバランスの悪さから何もないところでコケることに焦りを感じ(笑)、体幹ストレッチに挑戦しています。

最初は普段使わない筋肉が使われかなり痛いです。もう無理ー!と思いながらも伸びをするときの気持ち良さから続けています。

バランスのとれたからだ作りが健康の秘訣ですね(*´▽`*)

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます!!

お疲れ様です(((o(*゚∀゚*)o)))

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